Download PDF Eco-anxiété - Des clés pour

Eco-anxiété - Des clés pour agir - Mon carnet pratique en 4 étapes pour faire du stress écologique une force pan Isabelle Giraldo, Nathalie Ouederni

Caractéristiques

• Eco-anxiété - Des clés pour agir - Mon carnet pratique en 4 étapes pour faire du stress écologique une force
• Isabelle Giraldo, Nathalie Ouederni
• Nb. de pages: 126
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782263185229
• Editeur: Solar
• Date de parution: 2023

Télécharger eBook gratuit

Téléchargement gratuit de livres électroniques en format pdf Eco-anxiété - Des clés pour agir - Mon carnet pratique en 4 étapes pour faire du stress écologique une force PDF PDB (Litterature Francaise) par Isabelle Giraldo, Nathalie Ouederni 9782263185229

Overview

Entre colère, frustration, impuissance, tristesse, culpabilité face au changement climatique, ce sont souvent un peu les montagnes russes émotionnelles ces temps-ci, vous ne trouvez pas ? Peut-être ressentez-vous aussi ce mélange d'émotions, autrement appelé éco-anxiété. Et c'est normal : l'éco-anxiété traduit avant tout votre sensibilité et votre amour de la vie. Comme toute émotion, il est possible de l'apprivoiser mais aussi d'en faire une force pour prendre soin du vivant en vous et autour de vous. Dans ce carnet pratique, Isabelle Giraldo, éco-thérapeute, partage des clés pour vous aider à transformer le stress écologique en moteur.
À travers sa méthode éprouvée et de nombreux outils inspirés de la méditation de pleine conscience et de l'éco-psychologie, elle nous propose un cheminement en 4 étapes pour développer nos ressources intérieures en cultivant et renforçant le lien à nous-mêmes, aux autres et au vivant, antidote face à l'éco-anxiété. Un parcours en 4 étapes : développer sa résilience et son ancrage, prendre soin de ses émotions grâce à l'écologie profonde, inventer de nouveaux récits collectifs, passer à l'action à l'aide de petits pas. Plus de 30 exercices pour constituer sa " trousse de premiers soins " : des pratiques d'introspection (lettre de gratitude, liste de ses valeurs...), des méditations guidées, des rituels en pleine nature. Avec ce guide précieux, transformez les " contre quoi " vous vous battez, en " pourquoi " vous vous levez !

Pdf recommandé: {pdf download} Good Girl, Bad Blood (A Good Girl's Guide to Murder #2) by Holly Jackson read book, PDF EPUB Download Love in the Big City by Sang Young Park, Anton Hur, Sang Young Park, Anton Hur Full Book link,